04-19

2024

提高爵士舞节奏感的方法

一、了解爵士舞的节奏特点爵士舞起源非洲，本来就是一种自然淳朴的自我表现形式。在舞蹈动作之中有很多的身体颠、抖、扭等自然的表现形式。那么，这个其实就可以与我们日常生活之中听到自己喜欢的音乐会自然的弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中是一样的感觉。所以，当自己在生活之中听到音乐的

03-20

2024

学习爵士舞有哪些要点

一、心肺耐力一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。二、身体组合绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条

02-19

2024

爵士舞基础形体的练习方法是什么

1、Jazz是很讲究展示肢体长度的舞蹈，所以在跳jazz的时候应该保持着身体的挺直，让自己的形体达到较长较高的效果。2、做这个练习的一开始是双脚并拢，然后过渡到另一个动作，把双脚快速地分开，注意不要高高的跳起来分开，也不要一先一后地分开，这样很影响动作的利落感觉。在分开完成后双脚尖各成45度，再把其

01-20

2024

爵士舞如何练习力量方法

1、想要锻炼手臂力量，可以多做俯卧撑。这里所说的俯卧撑，不是我们体育课上的普通俯卧撑，而是夹臂型的俯卧撑，练习的时候把手肘贴身，身体跟腋窝夹起来，这样才能全部练到手臂力量。较初的时候，只要做到自己的极限即可，以后再慢慢往上加。提高的话，可以把脚垫高或者在做俯卧撑时拍下手，这对练习爆发很有效果。2、想

12-21

2023

练习爵士舞有哪些基本要素

1、头：前后左右律动、以颈部为基点划圆律动，上下律动，颈部韧带练习。2、头部力量训练：上下左右，横侧左右。3、身体：舒展挺立，三点一线，腿略宽于肩。4、肩：上提下拉，单肩前后，双肩前后律动。5、胸：前后左右圆周练习、肩带胸部圆周练习。6、腰：前后左右压腰部韧带，圆周练习。7、手臂：夹肩力度训练，手臂

11-20

2023

爵士舞動作之要素和特质

1、操作曲膝，使身重心更接近地面。连结重心低，使下肢具有性，而上半身的各可连结弛，可迅速做出拍上需求的作，使得在作上取多性的化。2、快速的移重心，特是水平移姿更是爵士舞技巧的表表者。3、身各部位如、肩、腰、臀、做立的作。4、角形及性的作。5、用有奏性且朋分作，表出作中律的切分法。例如一作中，我把重拍